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''Work Out New York'' segue alguns dos melhores personal trainers da Big Apple enquanto competem para conseguir clientes de topo - uma competição que pode causar uma rixa entre até mesmo os amigos mais próximos. Com novas rotinas de tecnologia e fitness tornando o fitness uma indústria em constante mudança, os treinadores devem estar dispostos e capazes de se adaptar ou correr o risco de ficar atrás de seus pares no negócio desafiador. Os treinadores não podem permitir que o ciúme profissional e as relações pessoais fiquem no caminho se quiserem ter sucesso. Os treinadores em destaque incluem Layla, que tem um faixa preta de terceiro grau no karatê; Lena, que está perseguindo o status de master trainer; Noah, que é endossado por uma das maiores marcas de roupas atléticas do mundo; e Courtney, uma personal trainer certificada que desenvolveu currículos avançados de fitness para clubes esportivos de alto nível